14 Ramuan Herbal untuk Asam Lambung, Bantu Atasi Gejalanya!
Vegeta Herbal – Nyeri pada perut tentu akan membuatmu merasa tidak nyaman. Nah, untuk mengatasinya, kamu bisa mengonsumsi ramuan herbal untuk menurunkan asam lambung. Banyak jenis obat herbal yang dipercaya mampu mengatasi asam lambung naik secara efektif, salah satunya adalah mengonsumsi makanan kaya serat. Sebab, serat memiliki kemampuan untuk mencegah gejala refluks lambung naik ke […]
10+ Sumber Protein Nabati yang Baik Bagi Tubuh & Manfaatnya
Scrubber – Dalam memenuhi asupan protein harian, kamu bisa lho melakukannya dengan mengonsumsi berbagai sumber protein nabati. Berasal dari tumbuh-tumbuhan seperti kacang dan biji-bijian, makanan yang mengandung protein nabati nyatanya tak kalah menyehatkan. Di sisi lain, hal ini juga bisa jadi alternatif jika kamu merupakan seorang vegan yang tidak mengonsumsi produk-produk hewani, seperti daging-dagingan. Yuk, […]
Batuk Gatal Tenggorokan di Malam Hari? Ini Penyebabnya!
Adem Sari – Mengalami tenggorokan gatal tentu terasa sangat tidak nyaman. Apalagi jika gangguan ini terjadi secara tiba-tiba pada malam hari. Tidur jadi tidak nyaman dan akhirnya jadi kurang bersemangat untuk beraktivitas di pagi hari karena tidak cukup istirahat. Mengetahui apa penyebab batuk gatal tenggorokan di malam hari sangat penting. Tujuannya agar kamu bisa menghindari […]
8 Cara Menghilangkan Bau Rokok di Baju dengan Mudah
Selain berbahaya untuk dihirup, asap rokok juga bisa meninggalkan bau tak sedap pada pakaian. Bahkan, di samping baunya yang menempel pada pakaian, residu dari asap rokok yang tertinggal di pakaian dan tidak kunjung dibersihkan juga bisa menghasilkan zat bersifat karsinogenik yang berisiko memicu kanker. Untuk mengatasinya, kamu perlu tahu cara menghilangkan bau rokok di baju […]
Apa Itu Toxic Positivity? Pahami Contoh dan Dampaknya!
Pernahkah kamu merasa ditekan untuk selalu bahagia dan optimis, bahkan ketika sedang merasa sedih atau marah? Jika ya, kamu mungkin pernah mengalami toxic positivity. Toxic positivity adalah fenomena di mana seseorang selalu memaksakan diri untuk berpikir positif, bahkan dalam situasi yang sulit hingga mengabaikan emosi negatif yang sebenarnya sedang dirasakan. Padahal, menampik perasaan negatif justru […]
Detoks Sosial Media: Inilah Manfaat dan Cara Melakukannya
Pernah merasa lelah atau kewalahan dengan aktivitas di media sosial? Jika iya, mungkin ini saatnya kamu mempertimbangkan untuk melakukan detoks sosial media. Dengan begitu banyaknya informasi yang mengalir setiap detik, interaksi tanpa henti, dan ekspektasi sosial yang tak jarang terasa membebani, media sosial bisa menjadi sumber stres yang tidak disadari. Detoks media sosial bukan hanya […]
6 Manfaat Meditasi Spiritual, Inilah Cara Melakukannya!
Meditasi spiritual bukan sekadar cara untuk menenangkan pikiran, tapi juga menjadi jalan menuju kedamaian batin dan keseimbangan hidup. Dengan praktik yang teratur, meditasi ini membantu seseorang memahami diri sendiri lebih dalam, mengelola stres, dan meraih ketenangan yang sejati. Di tengah rutinitas yang sering kali penuh tekanan, meditasi spiritual menawarkan momen hening untuk meresapi makna hidup […]
8 Cara Mengatasi Overthinking sebelum Tidur, Catat!
Overthinking adalah kebiasaan memikirkan sesuatu secara berlebihan sehingga membuat otak bekerja lebih keras. Tak jarang, overthinking juga bisa menjadi penyebab tidur tidak nyenyak di malam hari. Namun, jangan khawatir karena ada beberapa cara mengatasi overthinking yang bisa kamu coba. Artikel ini akan membahas beberapa cara menghilangkan overthinking saat mau tidur. Jika kamu sering merasa terbebani […]
Mengenal Teknik Grounding untuk Atasi Cemas dan Panik
Pernahkah kamu merasa cemas dan panik karena berbagai hal, seperti burnout karena pekerjaan, tekanan dari orang sekitar, atau mungkin rasa lelah berlebih? Untuk mengurangi rasa cemas dan panik, ada banyak hal yang bisa kamu coba, salah satunya adalah teknik grounding. Grounding adalah salah satu metode yang efektif untuk atasi rasa cemas dan panik dengan berfokus […]
15 Kumpulan Resep Bekal Makan Siang Anak, Praktis & Enak!
Sebagai orang tua, kamu pastinya ingin membuat bekal makan siang anak yang praktis, namun tetap kaya akan sumber protein dan energi sehingga anak bisa lebih semangat menjalani hari-harinya di sekolah. Selain mengandung gizi seimbang, bekal makan siang anak juga sebaiknya terus berganti agar anak tidak mudah bosan. Jika kamu mulai bingung harus menyajikan bekal seperti […]