Waktu yang paling dianjurkan adalah setelah makan atau di antara waktu makan, disertai konsumsi air putih yang cukup dan disarankan diminum secara rutin agar serat dapat bekerja secara optimal di saluran pencernaan
Waktu yang paling dianjurkan adalah setelah makan atau di antara waktu makan, disertai konsumsi air putih yang cukup dan disarankan diminum secara rutin agar serat dapat bekerja secara optimal di saluran pencernaan